/// PILATES ///

f

Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Het werd in Amerika al vanaf

de jaren twintig beoefend, vooral door dansers als ondersteunende training, maar tegenwoordig is Pilates bekend bij een breed publiek.

Het is een volledige workout waarbij in elke oefening meerdere spiergroepen tegelijk aan bod komen.

Zowel je kracht als lenigheid worden uitgedaagd, je krijgt meer zelfvertrouwen en leert je lichaam beter kennen.

Pilates creëert een betere balans tussen lichaam en geest, geeft je weer energie en helpt om stress te verminderen.

Pilates maakt gebruik van zes principes die terug te vinden zijn in alle oefeningen:

Concentratie, ademhaling, centering, controle, precisie en flow.

Pilates kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd, conditie of lenigheid.

x

………………………………………………………………………….

// lessen Boutersem //

Enkel op woensdag kan je aansluiten met je beurtenkaart of per losse les, de andere lessen zijn lessenreeksen met inschrijving per trimester.

// lessen Oud-Heverlee //

De lessen zijn toegankelijk met een beurtenkaart of per losse les.

 x

 lessen Boutersem // lessen Oud-Heverlee // prijzen // inschrijving lessenreeks